დ ورزش و تندرستی დ
وبلاگی در مورد اثرات مثبت ورزش بر انسان
صفحه نخست       پروفایل مدیر وبلاگ       پست الکترونیک      آرشیو مطالب       عناوین مطالب
درباره وبلاگ


به وبلاگ من خوش آمدید
آخرین مطالب
آرشيو وبلاگ
نويسندگان
فوایدجسمانی فعالیت بدنی
سه شنبه 10 خرداد 1390برچسب:فواید فعالیت بدنی, فعالیت بدنی,,
:: 22:55 ::  نويسنده : رضا اصلانی

 

فواید جسمانی فعالیت بدنی
 
    هدف عمومی از فعالیت جسمانی افزایش کیفیت زندگی است. کسب سلامتی اولین هدفی است که بسیاری از مردم با انگیزه دستیابی به آن به فعالیت جسمانی می پردازند. سلامتی دارای سه حیطه جسمانی، روانی و اجتماعی است .
 
فواید فعالیت بدنی
 
 

در اینجا به حیطه جسمانی و فواید آن می پردازیم

یکی از اهداف جسمانی فعالیت بدنی تقویت جسم و مراقبت از آن می باشد برخی از این اهداف عبارتند از :
 
 

1.بهبود کیفیت زندکی و افزایش طول عمر.

 
 

2. پیشگیری از بیماری های ناشی از فقر حرکتی.

 
 

3. کمک به بهبود و درمان برخی بیماری های ناشی از فقر حرکتی.

 
 

4. بهبود بهداشت و سلامت افراد شرکت کننده در فعالیت جسمانی، از طریق بهبود عملکرد اندامهای بدن، از قبیل  قویتر شدن قلب ، تنفس راحتر و استخوان بندی محکمتر.

 
 

5. افزایش آمادگی جسمانی و تقویت جسم.

 
 

6. کمک به رشد جسمانی در کودکان و نوجوانان.

 
 

7. رفع نقایص جسمانی، تناسب اندام و تعادل وزن.

 
 

8. فراهم کردن فرصت بازسازی و بازپروری قوای جسمانی.

 
 

9. یادگیری مهارتهای جسمانی و استفاده از آنها در زندگی روزمره و موقعیت های تفریحی به ویژه در سنین پیری و بازنشستگی.

 
10. افزایش کارایی جسمانی و خسته نشدن در کارهای روزمره.
 
فواید فعالیت جسمانی
 
 برگرفته شده از کتاب اصول عمومی فعالیت های جسمانی، نوشته محمدرضا اسمعیلی
 
همیشه سالم و تندرست باشید.

 

صفحه قبل 1 صفحه بعد
موضوعات
پیوندهای روزانه
پيوندها


ورود اعضا:


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:

برای ثبت نام در خبرنامه ایمیل خود را وارد نمایید

آمار وب سایت:
 

بازدید امروز : 15
بازدید دیروز : 55
بازدید هفته : 85
بازدید ماه : 92
بازدید کل : 27056
تعداد مطالب : 18
تعداد نظرات : 1
تعداد آنلاین : 1

Alternative content


IP

كد تقويم

كد عكس تصادفی


21novacasino, Online bingo, PARTYCASINO, hit counters, AztecCasino